Психология здоровой самооценки
любовь к себе, самоуважение и самоподдержка
Психологическая помощь для тех, кому низкая самооценка мешает достигать в жизни важных и значимых вещей
Если вы:
- Страдаете от одиночества или застряли в не устраивающих отношениях, выбраться из которых боязно и сложно. Хотите понять, что мешает построить верные отношения, в которых есть доверие, поддержка и любовь.
- Не удовлетворены успехами в работе, заработке, творчестве. Хотите выявить и устранить причины, которые мешают достигать яркие результаты в деятельности и получать достойный доход
- Сталкиваетесь с негативными оценками окружающих и больно о них ранитесь. Хотите знать, что мешает построить тёплые отношения с окружением и получать от близких психологическую поддержку
- Хотите понять причины происходящих с вами эмоций и психологических процессов. Хотите взять под контроль негативные эмоции не позволять им влиять на вашу жизнь
- Хотите ощущать собственную ценность, уверенность в себе, устойчивость, относиться к самому себе с теплом и самоподдержкой
Запишитесь на первую консультацию к психологу.
Часто первые результаты появляются даже после первого обращения!
О каких изменениях сообщают клиенты психолога после проработки проблем с самооценкой
Раньше:
- В жизни: раньше ощущал себя ничтожным, слабым и жалким. Постоянно сравнивал себя с другими (не в свою пользу) и от этого было ещё больнее
- В отношениях с близкими: раньше страдал и сильно ранился о поступки и высказывания родителей и родственников: об обесценивание, унижения, упрёки, непонимание, попытки изменить тебя, непринятие моих интересов, ценностей и особенностей
- В эмоциональном состоянии: раньше ощущалась постоянная подавленность, униженность, много стыда и вины. Трудно было налаживать контакт с другими. Даже непонятно было, что хуже - одиночество или та боль, которую я переживал при попытке построить отношения
- В понимании собственных психологических процессов: раньше я постоянно читал разные книги, слушал лекции на ютубе, вебинары, даже проходил курсы. А всё равно мало что менялось, кроме знания, что я сам виноват в своих трудностях. Что делать с этим, было непонятно
После психологической работы:
- В жизни: теперь нравлюсь себе, поддерживаю себя, ощущаю собственную ценность, уверенность, устойчивость
- В отношениях с близкими: получилось наладить ровные отношения с родными, спокойно реагировать на их поступки и слова. Я могу поддерживать близких людей, но не позволять им решать за меня и вмешиваться в мою жизнь. Теперь я самостоятельно могу принимать решение, какими я хочу видеть отношения с родственниками
- В эмоциональном состоянии: теперь я могу от чистого сердца радоваться своим успехам и хвалить себя. Ощущаю, что имею ценность и значимость и мои чувства важны. Я больше не обесцениваю себя и не обижаюсь на негатив от других людей
- В понимании собственных психологических процессов: я понимаю мои, именно собственные уникальные особенности, которые влияют на отношения с миром, людьми и собой. И обязательно их учитываю, чтобы строить ту счастливую жизнь, которую хочется
И это останется с вами навсегда. Это не изменится.
Все изменения будут стабильны и устойчивы. Это не разовое воодушевление и эмоциональный подъём, это долгосрочное глубокое перестроение личности.
Вы достигнете у себя психологического состояния, позволяющего справляться с кризисами. Это не значит, что кризисы и проблемы в жизни больше не случатся – они случатся, обязательно.
Но вы будете в состоянии справляться со стрессом, переносить трудности и добиваться своих целей, невзирая ни на что.
Я часто прошу клиента в начале работы описать в дневнике свои проблемы и эмоциональное состояние. Чтобы потом, по завершении нашей работы, человек мог сравнить полученный результат и себя нового с тем, кем он был в начале пути.
Перемены чаще всего поразительны!
Кто я и почему могу вам помочь? Меня зовут Павлова Елизавета. Я психолог, гештальт-терапевт и постоянно повышаю квалификацию. Я веду психологическую практику уже 12 лет и специализируюсь на сложных чувствах и нарциссической травме (это то самое, что отравляет жизнь людям с неадекватно низкой самооценкой). Важно: такую травму не нужно путать с нарциссизмом. Но я не хочу здесь погружать вас в тонкости и глубоко профессиональные термины. Главное то, что я много работала с переживанием чувств вины, стыда, обиды, тревоги и переживаемым ощущением ничтожности. И владею техниками по работе с психологической травмой, которые помогают справиться с неадекватно низкой самооценкой. |
Как мы этого добьёмся? Что вообще нужно делать, чтобы повысить самооценку?
- Мы изменим глубинные установки и верования, нейтрализуем чужие установки и оценки и сформируем ваши собственные (а не внушённые обществом и родителями)
- Проведём мощную коррекцию эмоционального состояния
- Кардинально исправим внутреннее отношение к себе, используя психологические техники саморегуляции, самонастройки и самоподдержки (обучу способу их применения)
- Применим техники, которые позволяют справиться со стрессом, тревогой, виной, кризисами в жизни. Это техники из гештальта, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психодрамы
- И обязательно будет некоторое количество научной психологической информации - но не слишком много :)
Фактически, мы будем разговаривать и я буду задавать вам вопросы. Время от времени нужно будет делать разные психологические упражнения и иногда выполнять домашние задания (опционально)
Но те вопросы, которые я задам – не простые вопросы. Они отличаются от того, о чём человека спрашивают окружающие всю жизнь.
Мы будем говорить о том, каким именно способом человек вы сами мешаете себе получить то, чего хотите больше всего и никак не можете добиться.
А сколько это стоит?
Стоимость консультации психолога, очно и онлайн (1 час) - 3000 руб.
Личная встреча возможна в Москве, кабинет рядом с м. Кузьминки
Личная встреча возможна в Москве, кабинет рядом с м. Кузьминки
Записаться на первую консультацию
Оставьте свои данные для того, чтобы мы могли назначить дату и время встречи (онлайн или лично, если вы в Москве)
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных
Контакты для связи
